Pista de Atletismo: Tips y recomendaciones
Tips para tener en cuenta a la hora de usar la pista de atletismo, ya sea para los atletas más experimentados como también para los runners que dan los primeros pasos en el mundo del deporte.
Pista de Atletismo: A estar atentos
Consideraciones y tips a la hora de usar la pista de atletismo:
• Corre en sentido contrario a las agujas del reloj.
• Las personas que caminan lentamente o son nuevos corredores deberían usar los carriles exteriores (LANES #7 y #8).
• Las personas que caminan enérgicamente o corren lentamente deben usar los carriles intermedios (LANES #4, #5, y #6).
• Se debe dar prioridad a la utilización de los carriles interiores, LANES #1, #2, y #3, a los corredores que realizan entrenamientos de sprint y/o carreras de tempo.
Los LANES #1 y #2 se usan generalmente y se dan prioridad para los corredores más rápidos.
• Si estás haciendo entrenamiento de sprint en LANES #1 y #2, no pares abruptamente. Muévete a los carriles exteriores y empieza a caminar.
• Si tienes la intención de pasar a otro corredor, avisa al corredor que tienes delante.
• El estiramiento debe hacerse fuera de la pista circular.
• La pista circular NO es un lugar para «socializar. «No te pares, pasees o reúnes en la pista.
• NO tires nada como botellas de agua, bolas, agua, etc. , alrededor de todo el sector.