Todos los deportes en un mismo lugar
Consiste en ponerse paralelo al piso soportando el peso del cuerpo con la punta de los pies y los antebrazos. La clave es mantener los hombros y el cuello rectos, […]
Shi Shenwei es un obrero de tan solo 23 años, que decidió entrenar durante las pausas en su trabajo en una obra en la provincia china de Fujian. Este atleta […]
Posición de brazos, hombros, columna y cómo debe ser la pisada. Tips fundamentales para corregir errores posturales y así evitar lesiones. Tim Hilden, fisioterapeuta del Centro de Medicina Deportiva de […]
Dependiendo qué se busca lograr es mejor uno u otro: quemar más calorías, fortalecer glúteos y muslos. Enterate en esta nota. A la hora de entrenarnos en un gimnasio solemos […]
No alcanza con correr todos los días la misma distancia y al mismo ritmo. Hay prácticas de ejercicios que te ayudarán mucho. Enterate en esta nota sobre los consejos para […]
Los cigarrillos ejercen un efecto directo sobre los músculos, independientemente del tipo y nivel de las lesiones en los pulmones. Diferentes estudios han demostrado que el humo de los cigarrillos […]
Ejercicios para trabajar los bíceps hay muchos. Pero no todos son iguales de eficaces y, además, también hay que saber la cantidad de series y repeticiones adecuadas para poder hacer […]
Dolencia típica de cualquier deportista, es importante saber el grado de lesión y cómo recuperar la zona afectada lo mejor posible. Los desgarros musculares son uno de los problemas típicos […]
Las alertas que hay que tener en cuenta. Enterate en esta nota. Las lesiones son un verdadero problema para los corredores: arruinan entrenamientos y, en ocasiones, hasta temporadas completas. Es […]
Tips para lograr la mejor perfomance en sesiones exigentes: En los deportes aeróbicos es necesario hacer entrenamientos intensos, que te permitan ir superando tu “ritmo de crucero” de a poco. […]