Todos los deportes en un mismo lugar
Mucha es la gente que elije el running como alternativa para intentar bajar de peso y, en diferentes ocasiones, se cometen determinados errores que impiden alcanzar el objetivo. Por ello […]
Al ver el éxito deportivo de determinados corredores, incluso en ciertos casos amateurs, lo primero que hacemos es preguntarles acerca de su preparación y planes de entrenamiento y nos nos […]
Para lograr avances en resistencia, no basta solo con entrenar a diario. La técnica, la intensidad y la adaptación progresiva a las rutinas son fundamentales. Cada individuo tiene necesidades diferentes, por […]
Hay ciertos momentos del año, ya sea por tener obligaciones laborales, encontrarnos de vacaciones o diferentes motivos, los runners carecemos del tiempo necesario para llevar adelante el entrenamiento de acuerdo […]
Erróneamente se piensa que sudar o transpirar es sinónimo de quemar grasas, cuando es una idea totalmente errada, dada que la realidad es mucho más compleja a la hora de […]
Muchas veces se escucha a los entrenadores decir “hoy vamos a hacer cardio”, pero ¿para qué sirven esos ejercicios? Los entrenamientos cardiovasculares son conocidos como “cardio”, ejercicios que incrementan nuestro […]
Los fitonutrientes son el grupo más numeroso dentro de los llamados compuestos bioactivos. Son sustancias químicas producidas por las plantas que les dan color y sabor, las protegen de los […]
El deporte de alto rendimiento en shock tras la trágica muerte del competidor serbio Lazar Dukic durante el evento inaugural más importante en el mundo del crossfit. Trágica jornada inaugural, […]
Estos son algunos de los beneficios que brinda realizar entrenamientos de fondos previos a correr un 42k. Mejora la resistencia. Cuando se realizan entrenamientos largos, se está desarrollando la resistencia aeróbica […]
Si bien cada corredor es único y cada plan debe adaptarse a las condiciones, capacidades y objetivos, existen ciertas pautas generales acerca de la distribución de velocidad y resistencia en […]