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Los baños de hielo, también conocidos como inmersión en agua fría (IAF), son una técnica terapéutica que puede ayudar a mejorar la recuperación muscular y el rendimiento deportivo. Los baños de […]
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Al ver el éxito deportivo de determinados corredores, incluso en ciertos casos amateurs, lo primero que hacemos es preguntarles acerca de su preparación y planes de entrenamiento y nos nos […]