Todos los deportes en un mismo lugar
La media maratón se ha transformado en uno de los objetivos centrales de los corredores a medida que pasan las temporadas y para muchos es la distancia favorita. Esta elección […]
Correr, por lo generar, representa un esfuerzo físico significativo para el cuerpo. Y mientras más tiempo lo hagamos, mayor será el desgaste y los daños que sufrirá. Por esto, es […]
Año tras año, cada vez son más los corredores que tras afianzarse a la distancia de 10 kilómetros, buscan dar el salto a los 21k. Lógicamente, el salto a la […]
Durante mucho tiempo se creyó que el correr podría ser perjudicial y causar dolores de espalda como afectar a ciertas articulaciones, principalmente las rodillas, aunque quedó demostrado que es solamente […]
Para combatir la grasa, los puntos que más se trabajan en las mujeres siempre son la cola y el abdomen. Es por eso que hay rutinas de ejercicios muy eficaces […]
Los ejercicios isométricos se suelen realizar en las rutinas de gym y son aquellos que se realizan usando el propio peso del cuerpo. Los ejercicios isométricos son cada vez más […]
Cada vez es más la gente que se anima a dar el paso de correr en la calle a participar de una prueba de montaña, aunque en ocasiones se vuelve […]
Los 10k es una distancia a la que la mayoría de los runners encara durante todo el año en diferentes competencias. Es usual anotarse en una carrera de ese kilometraje, […]
Cada vez son más los que comienzan a incorporar el hip thrust a sus rutinas de entrenamiento. En el gimnasio de musculación ya es muy frecuente ver a los deportistas […]
Atrás quedaron las famosas abdominales, esas que prometen un vientre plano y una musculatura firme a cambio de un esfuerzo, cuanto menos, notable. Hoy la plancha es lo más efectivo. […]