Todos los deportes en un mismo lugar
A la hora de preparar un maratón, realizar tiradas largas o los entrenamientos denominados «fondos» se vuelven esenciales para realizar una buena carrera. El tan temido muro tiene como rival […]
Hay ciertos momentos del año, ya sea por tener obligaciones laborales, encontrarnos de vacaciones o diferentes motivos, los runners carecemos del tiempo necesario para llevar adelante el entrenamiento de acuerdo […]
Muchas veces, los runners suelen acudir a planes de entrenamiento en webs o tomando como parámetros a influencers del running, sin lograr llegar a su objetivo o lesionándose. Lo primero […]
No alcanza con correr todos los días la misma distancia y al mismo ritmo. Hay prácticas de ejercicios que te ayudarán mucho. Enterate en esta nota sobre los consejos para […]
A la hora de hablar acerca de entrenamientos específicos para runners de acuerdo al desafío que deseen afrontar, existen diferentes volúmenes y cantidad de kilómetros recorridos en la semana para […]
La zancada es la medida del paso que da un atleta, y de ahí su gran importancia, ya que la velocidad al correr es equivalente al largo del paso y […]
El estiramiento de los músculos trabajados es determinante para recuperar las zonas trabajadas y poder entrenar al día siguiente sin dolores y en un mejor estado. Es por ese motivo […]
El próximo 14 de febrero es el Día de los Enamorados y desde nuestro sitio te brindamos diferentes propuestas para que las realices junto con tu pareja. Ocurre que más allá […]
Correr con zapatillas que estén en buenas condiciones es algo muy importante y que para todos resulta obvio. Sin embargo muchos runners desconocen las señales que indican que ya llegó […]
La preparación de una competencia siempre implica no sólo un entrenamiento, sino varios: de cuestas, de técnica de carrera y algunas sesiones muy exigentes y otras de recuperación. Todos los runners pasan […]