Ejercicios para reducir los glúteos
Para combatir la grasa, los puntos que más se trabajan con ejercicios en las mujeres siempre son los glúteos y el abdomen.
En los gimnasios, muchos son los ejercicios que se suelen realizar para reducir y afirmar las diferentes partes del cuerpo.
En Más Deporte Web te contamos sobre algunos ejercicios localizados que pueden brindar muy buenos resultados, eliminando grasa y celulitis.
- Con la ayuda de máquinas o pesas, trabajar la parte interior de los muslos es lo mejor, sumando repeticiones con poco peso.
- Usando una cinta elástica alrededor de los tobillos para que nos cueste más esfuerzo hacer el ejercicio, se deben combinar las sentadillas con rebote y el salto a step con levantamiento lateral de piernas.
- Usar pesas y steps, con series de entre 8 y 12 repeticiones, en diferentes ejercicios, es lo más recomendado en cada uno de los movimientos.