Hugo Catrileo logra el récord chileno en maratón y clasifica a París 2024
Histórico lo de Hugo Catrileo en el maratón de Houston, Estados Unidos. El medallista de plata en los Juegos Panamericanos brilló al finalizar en la quinta colocación, pero por sobre todas las cosas, por romper el récord chileno de la distancia y obtener su plaza para los Juegos Olímpicos de París 2024.
Con un tiempo de 2 horas, 8 minutos y 44 segundos, quedó en el quinto lugar en los 42 kilómetros en Houston y de paso pulverizó el récord nacional en la prueba por casi 2′.
Récord de Hugo Catrileo y clasificación
Hugo Catrileo, de 26 años, destronó la plusmarca chilena que correspondía a Carlos Díaz, quien en Sevilla 2023 logró un crono de 2 horas, 10 minutos y 26 segundos.
Con esto, además, se convierte en el primer atleta de nacionalidad chilena en correr por debajo de las 2h10 y 2h09.
Por si fuera poco, el oriundo de Saavedra quedó muy cerca del tiempo mínimo para clasificar a los Juegos Olímpicos de París 2024: 2h08’10».
El ganador del maratón de Houston fue el marroquí Zouhair Talbi, con 2 horas, 6 minutos y 39 segundos.
¿Cómo recuperarse tras correr un maratón?
La importancia de la elongación después de correr
El estiramiento de los músculos trabajados es determinante para recuperar las zonas trabajadas y poder entrenar al día siguiente sin dolores y en un mejor estado.
La elasticidad y flexibilidad son aspectos a tener en cuenta, que se mantienen o ganan con estiramientos una vez finalizados los trabajos.
¿Qué gano al estirar? Se gana en reducir la posibilidad de lesionarme, mejoramos el rendimiento deportivo y aliviamos el dolor muscular post-ejercicio, así como también, a medida que nuestro cuerpo se acostumbra a elongar, se va ganando en tolerancia y en una mayor amplitud de movimientos de las articulaciones.
¿Por que estirar después de correr? Estirar después de correr sirve para enfriar el músculo y hacerle llegar oxígeno, evitar muchas de las lesiones más comunes, esguinces y demás torceduras, contracturas, etc…e incluso reducir el nivel de ácido láctico que se produce después de un trabajo intenso.