Kipchoge recibió la Navidad con 16k a 2.52
Eliud Kipchoge, el maratonista más rápido del mundo, recibió la Navidad con un entrenamiento de 16k, con un ritmo promedio de 2.52.
En Kenia, el equipo de entrenamiento del bicampeón olímpico entrenó en la pista de Eldoret, previo al desayuno.
A 2000 metros de altura por sobre el nivel del mar, un grupo de 20 corredores realizaron series de 3000, 2000 y 1000 metros, con un ritmo promedio de 2.52 por km. Entre cada serie una una recuperación activa de 200 metros, recorridos en 45 segundos.
En total, según grafica Diario del Triatlón, fueron 2 series de 3000 metros (a 2.55), 3 de 2000 (2.52) y 4 de 1000 (2.49).
En el segundo turno se realizaron 10k para aflojar las piernas, y el horario para dormir es a las 21.30.