Correr al aire libre es mejor que hacerlo en la cinta
La correa de la máquina ayuda a la transición de la pierna, lo que hace que después el rendimiento cuando se corre al aire libre no sea el mismo. De […]
Leer másTodos los deportes en un mismo lugar
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Leer másLuego de una interrupción forzada por las restricciones sanitarias producto de la pandemia durante el 2020, retorna uno de los acontecimientos clásicos y festivos de todas las temporadas invernales de […]
Leer másUn estudio determinó que en ese plazo se reducía el flujo sanguíneo hacia varias zonas cerebrales, incluida la que es responsable de las funciones cognitivas. Un grupo de investigadores de […]
Leer másPara mejorar en el entrenamiento, te damos un decálogo de las diez situaciones que hay que evitar para sufrir problemas que repercutirán de manera negativa. El entrenamiento constante siempre es […]
Leer másConsiste en ponerse paralelo al piso soportando el peso del cuerpo con la punta de los pies y los antebrazos. La clave es mantener los hombros y el cuello rectos, […]
Leer másShi Shenwei es un obrero de tan solo 23 años, que decidió entrenar durante las pausas en su trabajo en una obra en la provincia china de Fujian. Este atleta […]
Leer másPosición de brazos, hombros, columna y cómo debe ser la pisada. Tips fundamentales para corregir errores posturales y así evitar lesiones. Tim Hilden, fisioterapeuta del Centro de Medicina Deportiva de […]
Leer másDependiendo qué se busca lograr es mejor uno u otro: quemar más calorías, fortalecer glúteos y muslos. Enterate en esta nota. A la hora de entrenarnos en un gimnasio solemos […]
Leer másRico, nutritivo y con componentes ideales para la recuperación física. Paso a paso cómo preparlo. El desayuno es la comida más importante del día para todas las personas. Y por […]
Leer másCuanto más elevada sea la carga de entrenamientos más proteínas se necesitarán incluir dentro de la alimentación diaria. Enterate cómo se calcula. Las proteínas son uno de los tres macronutrientes […]
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