Todos los deportes en un mismo lugar
Hay dos motivos principales y relacionados entre sí, por los cuales la masa muscular de un correr se degrada. Te lo contamos en esta nota. El catabolismo muscular es la […]
Leer másCada vez son más las personas que deciden correr por montañas. Es necesario tener en cuenta que se necesita llevar a cabo un plan de entrenamiento acorde al desafío que […]
Leer másCuando corremos el peso se puede multiplicar hasta por cinco, lo que implica diferentes mecanismos compensatorios del cuerpo para equilibrar este aumento de fuerza. Si algún mecanismo compensatorio no se […]
Leer másAportar los nutrientes esenciales es vital no sólo para soportar este desgaste energético, sino además para incrementar el rendimiento. Y la suplementación es un apoyo imprescindible. Aquí, una lista con […]
Leer másLa correa de la máquina ayuda a la transición de la pierna, lo que hace que después el rendimiento cuando se corre al aire libre no sea el mismo. De […]
Leer másLuego de una interrupción forzada por las restricciones sanitarias producto de la pandemia durante el 2020, retorna uno de los acontecimientos clásicos y festivos de todas las temporadas invernales de […]
Leer másUn estudio determinó que en ese plazo se reducía el flujo sanguíneo hacia varias zonas cerebrales, incluida la que es responsable de las funciones cognitivas. Un grupo de investigadores de […]
Leer másPara mejorar en el entrenamiento, te damos un decálogo de las diez situaciones que hay que evitar para sufrir problemas que repercutirán de manera negativa. El entrenamiento constante siempre es […]
Leer másConsiste en ponerse paralelo al piso soportando el peso del cuerpo con la punta de los pies y los antebrazos. La clave es mantener los hombros y el cuello rectos, […]
Leer másShi Shenwei es un obrero de tan solo 23 años, que decidió entrenar durante las pausas en su trabajo en una obra en la provincia china de Fujian. Este atleta […]
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