«Ser más flaca no es ser más rápida», por Emily Infeld
(Por Fede Sánchez Parodi).- Dentro del atletismo y el running, por lo general se confunde el estar flaco o flaca con la velocidad, cuando no hay nada más errado.
La contextura física, la importancia de la musculatura, la composición del cuerpo son factores determinantes, y no el «estar flaca», como algunas atletas creen.
Es por eso la importancia de las antropometrías, como de los estudios de composición del cuerpo, como también el contar con nutricionistas especializados que puedan brindar un mejor asesoramiento a los atletas.
La atleta olímpica Emily Infeld, de Estados Unidos, fue quien levantó la voz, con un mensaje en sus redes sociales que se volvió viral.
El mensaje de Emily Infeld: Ser más flaca no es ser más rápida
El mensaje de Emily en su cuenta de instagram:
Anuncio de servicio público para los corredores: ¡Ser más flaca no es ser más rápida!
Me entristece mucho cuando los corredores más jóvenes se preocupan por su peso y por no ser “lo suficientemente ligeros”. Puedo dar fe de que he corrido lo mejor que puedo y he sido más feliz cuando me concentro en recibir energía y no en un número en una escala.
Mi primer año como profesional estuve súper deprimido y no bajé de peso intencionalmente. Pero después de 9 meses como profesional me di cuenta de que había perdido cerca de 20 libras. A partir de entonces, he estado muy concentrado en no permitir que eso vuelva a suceder, centrándome en mi salud mental y asegurándome de tener la energía adecuada.
Si bien aún pueden ocurrir lesiones en este deporte, TÚ te darás la mejor oportunidad de aprovechar al máximo al alimentarte adecuadamente. El cuerpo de cada persona es diferente y nunca debes intentar que tu cuerpo se parezca al de otra persona. Incluso yo, como mujer de 33 años, tengo un cuerpo diferente al que tenía cuando tenía 25. Pero para poder aprovecharme al máximo he trabajado duro en mi nutrición, concentrándome en obtener SUFICIENTE combustible. Espero que esto ayude a todos. quién puede estar luchando. Correr es increíble y sólo quiero que todos saquen el máximo provecho de sí mismos y de su cuerpo.
El mensaje original
PSA to runners – skinner is not faster!
I get so sad when younger runners are worried about their weight and not being ‘light enough’. I can attest that I have run my best and been my happiest when I am focused on being fueled and not a number on a scale.
My first year as a professional I was super depressed and I didn’t intentionally lose weight. But after 9 months as a pro I realized I had lost close to 20lbs. From then on I have been super focused on not letting that happen again, focusing on my mental health and ensuring I am properly fueled.
While injuries can still happen in this sport, YOU will give yourself the best opportunity to get the most out of yourself by fueling properly. Everyone’s body is different and you should never try to make your body look like someone else’s. Even me, as a 33 year old woman, has a different body than when I was 25. But in order to get the most out of myself I have worked hard on my nutrition, focusing on getting ENOUGH fuel in. I hope this helps anyone who may be struggling. Running is amazing and I just want everyone to get the most out of themselves and their body