Cardio: los beneficios al practicarlo

Muchas veces se escucha a los entrenadores decir “hoy vamos a hacer cardio”, pero ¿para qué sirven esos ejercicios? Los entrenamientos cardiovasculares son conocidos como “cardio”, ejercicios que incrementan nuestro […]

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Los beneficios de los fondos antes del maratón

Estos son algunos de los beneficios que brinda realizar entrenamientos de fondos previos a correr un 42k. Mejora la resistencia. Cuando se realizan entrenamientos largos, se está desarrollando la resistencia aeróbica […]

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Mate y running: ¿qué efectos tiene?

En Argentina y Uruguay, principalmente, tomar mate es una costumbre muy habitual, pero también es común plantear los efectos vinculados al running. ¿Es amigo o es poco compatible en los […]

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Beneficios al salir a correr

Correr exige disciplina, concentración, compromiso, pero también tiene una gran cantidad de beneficios. Lo que suele suceder (especialmente entre quienes nunca habían entrenado) es que la práctica se vuelve tan […]

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