Todos los deportes en un mismo lugar
No son pocos los corredores (o los ciclistas) que por falta de tiempo o organización de lunes a viernes, se convierten en deportistas de fin de semana, a los que […]
Leer másHay ciertos momentos del año, ya sea por tener obligaciones laborales, encontrarnos de vacaciones o diferentes motivos, los runners carecemos del tiempo necesario para llevar adelante el entrenamiento de acuerdo […]
Leer másLa gran mayoría de los runners tienen como meta, al menos una vez en la vida, correr una maratón de calle, siendo una meta compleja pero no imposible. Lo cierto […]
Leer másErróneamente se piensa que sudar o transpirar es sinónimo de quemar grasas, cuando es una idea totalmente errada, dada que la realidad es mucho más compleja a la hora de […]
Leer másSi bien cada corredor es único y cada plan debe adaptarse a las condiciones, capacidades y objetivos, existen ciertas pautas generales acerca de la distribución de velocidad y resistencia en […]
Leer másAño tras año, cada vez son más los corredores que tras afianzarse a la distancia de 10 kilómetros, buscan dar el salto a los 21k. Lógicamente, el salto a la […]
Leer másDurante mucho tiempo se creyó que el correr podría ser perjudicial y causar dolores de espalda como afectar a ciertas articulaciones, principalmente las rodillas, aunque quedó demostrado que es solamente […]
Leer másEl running es una actividad deportiva que brinda una gran cantidad de beneficios, ya sea físicos como mentales en nuestro día a día. A pesar de ello, el dar los […]
Leer másEn el mundo del cine, hay carreras que han marcado a todos y quedaron en la memoria, sean (o no) amantes del running. Una de las escenas más recordadas es […]
Leer más𝗟𝗮 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗞𝗶𝗽𝗰𝗵𝗼𝗴𝗲 𝗮𝗹𝗰𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗹𝗼𝘀 220 𝗸𝗶𝗹𝗼́𝗺𝗲𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻 15-20% 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗮 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗹𝗮 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱. Si bien es una estrategia que parece […]
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