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Entrenamiento Espartano: ¿En qué consiste?

Desde el estreno de la película “300”, el cuerpo que tenían los guerreros espartanos se ha convertido en un ideal estético. Y detrás de eso hay una dieta estricta, horas […]

Correr en la montaña trae grandes beneficios

Los runners disfrutan salir a correr en el lugar que sea, pero el hacerlo en un entorno natural, y principalmente en la montaña, trae diferentes beneficios, tanto en relación a […]

Aguas abiertas: 5 claves para mejorar

Nadar en aguas abiertas conlleva cierto nivel de incertidumbre que no es posible controlar. Sin embargo, podemos servirnos de la piscina para trabajar algunos aspectos técnicos que luego llevaremos a […]

Motivos negativos que afectan en el entrenamiento

Para mejorar en el entrenamiento, te damos un decálogo de las diez situaciones que hay que evitar para sufrir problemas que repercutirán de manera negativa. El entrenamiento constante siempre es […]